Bleib fit: Fitness im Britzer Garten
Unter dem Motto #bleibzuhause #bleibfit liefern wir jeden Montag Workouts direkt aus unseren Parks in dein Arbeits-, Wohn- oder Schlafzimmer! Unser Coach Marcel hat Übungen zusammengestellt, die garantiert jede*r zuhause nachmachen kann.
Hier siehst du die erste Folge:
In der zweiten Folge gibt es ein knackiges längeres Workout:
In der dritten Folge wartet ein Tabata-Intervalltraining auf dich:
Im vierten Video gibt es Übungen zur Stärkung von Rücken und Balance:
In der fünften Folge lernst du, deine Hüftbeuger zu stabilisieren:
In der sechsten Folge kümmert sich Marcel um deine Schultern:
Schluss mit Rückenschmerzen! In der siebten Folge geht es um die richtige Haltung:
Keine Zeit für Sport? Diese Life Hacks kannst du immer zwischendrin einschieben:
In der neunten Folge hat unser Coach Marcel Jurado ein Yoga Flow vorbereitet: